Kaufmännische und gewerblich-technische Auszubildende
Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihr persönliches Zeit- /Selbst- und Stressmanagement so strukturieren, dass sie ihre gewünschten persönlichen Ergebnisse erfolgreich erreichen. Sie optimieren ihre Zeiteinteilung und gestalten ihre Arbeitsplanung effizient, indem sie Prioritäten setzen, Störfaktoren ausschalten und gezielte Arbeitsmethoden einsetzen. Positive Selbstmotivation, eine Stress vermeidende Arbeitsweise und Selbstdisziplin ermöglichen es, ihr persönliches Arbeitspensum und ihre Lernziele zu erfüllen.
> Einführung in das Zeitmanagement: Zeitplan-Tools für mehr Zeitgewinn
> Die 4 Prinzipien des Zeitmanagements
> Zeitgewinn-Methoden: Das Pareto-Prinzip und die ABC-Analyse
> Positiver Start, Tagesplanung mit der ALPEN-Methode
> Zeitfresser, Störfaktoren und Stressoren erkennen
> Motivierende Ziele kurz-, mittel-, langfristig, persönlicher Handlungsplan
> Zielsetzung mit der SMART-Methode
> Methoden zur Selbstmotivation: Ressourcen erkennen und nutzen
> Stress vermeiden und/oder erfolgreich damit umgehen
> Nein-Sagen lernen
> Erstellen eines individuellen Zeitplans
Lehrgespräche, praktisches Training
Claudia Tillmann
Tel.0511-96167-10
Fax.0511-96167-20
Marion Feierabend
Tel.0511-96167 -41
Fax.0511-96167 - 20
